우울증의 징후와 일반적인 증상.





우울증의 징후와 증상 



요즘들어 굉장히 무기력한데 혹시 우울증에 걸린걸까?


슬픔에 빠짐, 자신이 한없이 약하게 느껴짐, 일상적인 행동도 할 수 없을 정도로 무기력 함, 어떤 것에도 흥미가 생기지 않음, 비참한 기분이 듦 등의 증상이 지속된다면 우울증이 의심되기 마련이다. 


하지만 사람들은 누구나 인생에서 어려운 상황에 직면 했을 때 이런 감정을 느낀다. 그렇기에 위의 증상을 느낀다고해서 우울증이라 확신 할 수는 없다. 정확한 결과는 정식 우울증 테스트를 거친 후에 전문가의 의견을 들어봐야 알수있다.


하지만 먼저 아래 우울증의 일반적인 증상을 보며 자신이 얼마나 이 증상들을 겪고 있는지 살펴보자.








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우울증 증상 : 행동의 변화 


- 더 이상 외출하지 않는다

- 직장이나 학교에서 맡은 일이나 과제를 끝내지 못한다

- 가족과 친구들로부터 멀어진다

- 술이나 기타 각성 약물에 의존한다

- 일상적인 활동을 하지 않는다

- 어떤 것에 집중하기가 어렵다







우울증 증상 : 느낌


- 압도당한 느낌

- 죄책감

- 짜증남

- 실망스러움

- 자신감 부족

- 불행함

- 우유부단함

- 비참함

- 슬픔







우울증 증상 : 주로 하는 생각


- '나는 실패했어'

- '모든 것은 내 잘못이야'

- '나에게 좋은일은 절대로 일어나지 않아'

- '나는 아무런 쓸모가 없어'

- '내 인생은 가치가 없어'

- '내가 없어지면 이세상은 더 나아질거야'







우울증 증상 : 신체적 변화


- 항상 피곤하다

- 두통과 근육통

- 자주 아프다

- 장이 꼬인다

- 불면증

- 식욕의 상실또는 식욕증가

- 눈에띄는 체중감소 또는 체중증가





출처 원문 : https://www.beyondblue.org.au/the-facts/depression/signs-and-symptoms






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