하루 또는 며칠 동안 굶는 것은 과연 건강에 득이 될까, 실이 될까? 정답을 말하자면, 일정 기간 동안 단식하는 것은 많은 면에서 건강에 도움에 되며, 많은 연구에서 이를 뒷받침하는 증거들이 쏟아져나오고 있다. 단식은 최근 몇 년 동안 특히 건강 관련 커뮤니티에서 놀라운 인기를 얻었다. 대부분 건강 전문가들이 혹여 오명을 입을까 적게 먹는 식단을 추천하길 꺼림에도 불구하고 단식이 현명하게 사용되었을 때의 효과가 매우 뛰어나기에 그 ..
1 세계에서 두 번째로 흔한 성병WHO(국제 보건기구)에 의하면, 전 세계에서 사람들이 임질에 새롭게 감염되는 케이스는 매년 7,800만 건에 이른다고 한다. 7,800만 이라는 엄청난 숫자가 말해주듯 임질은 우리 생각보다 아주 흔한 성병이다. 미국에서 임질은 가장 흔한 성병인 클라미디아 바로 다음으로 흔한 성병이며, 2016년에는 46만건의 신규 임질 감염이 CDC(미국 질병 예방통제센터)로 보고되었다고 한다. 하지만 CDC 관계..
1 HIV 항체미검출기간HIV에 감염된 것이 의심된다면 에이즈 검사를 받아봐야 한다. 하지만 시기가 중요하다. 어떤 사람이 HIV에 감염 되었더라도 감염 후 일정 기간 동안은 HIV 검사에서 양성 반응이 나오지 않기 때문이다. 이렇게 에이즈 바이러스에 감염되었지만 검사로 감염여부를 확인할 수 없는 기간을 항체 미검출 기간(window period) 이라고 한다. 항체 미검출 기간은 적용하는 HIV 검사 종류와 사람에 따라서 짧게는..
인간 면역결핍 바이러스, HIV는 몸의 면역계를 점차적으로 파괴하며 결국 각종 감염에 대처하는 능력을 잃게 만든다. 면역계의 기능이 극도로 떨어지면 에이즈로 알려진 후천성 면역 결핍 증후군으로 진행될 수 있다. HIV 잠복기란 바이러스에 감염된 시기부터 본격적인 감염 증상이 나타나기 전의 기간을 의미한다. HIV 감염이 에이즈로 발현되기 까지는 오랜 기간이 소요된다. 아래에서 단계별로 진행되는 HIV 감염과 그 잠복기에 대해 알아보자.[..
대부분 사람들이 오랄 섹스를 하는 경우에 보호 기구를 사용하지 않는다. 하지만 구강성교로도 성병이 생식기에서 구강으로 또는 구강에서 생식기로 감염되는 것이 충분히 가능하기 때문에 이것은 문제가 된다. 노스캐롤라이나 의과대학 교수 피터 리온 박사는 사람들이 구강성교를 통한 성병 감염을 더 걱정해야 할 필요가 있다고 말했다. 구강성교로 인한 성병 감염이 매우 흔하게 일어난다는 것이다. 오랄 섹스로도 성병에 노출 될 수 있다는 사실은 달..
1 여자 에이즈 환자미국에서 첫번째 에이즈 환자가 탄생한지 35년이 넘었다. 그 무렵에는 아주 소수의 에이즈 환자만이 여성이었으며 대부분의 사람들이 에이즈가 동성애자 남성에게 주로 영향을 미칠 것이라고 내다보았다. 그러나 해가 지나고 여자 에이즈 환자가 점점 증가하면서 그 생각은 틀린 것으로 판명되었다. 지금 세계적인 HIV 감염 환자의 절반은 여성이며 많은 국가에서 여성 HIV 감염자가 오히려 남성 HIV 감염자 수를 앞지르고 있다.미국의 경우 여..
1 HIV 감염자의 기대수명치료를 받고 있는 HIV(에이즈 바이러스) 감염자의 기대 수명이 지난 20년간 크게 향상했다. 이제는 HIV 테스트에서 양성 판정을 받더라도 빠른 시일 내에 정기적인 항레트로바이러스 치료를 받는다면 일반인과 다르지 않은 삶을 누릴 수도 있는 시대가 되었다.카이저 퍼머넌트의 연구원들은 치료를 받고있는 HIV 감염자들의 평균 수명이 1996년 부터 아주 크게 증가하기 시작한 것을 발견했다. 그 해는 바로 항레트로바이러..
체중 감량에 있어서 건강한 식생활과 운동에 헌신하는 것보다 더 효과적인 방법은 없다. 다이어트에는 섭취 칼로리 보다 더 많은 칼로리를 소모해야 한다는 누구에게나 공평한 공식이 적용된다. 유전적인 요인과 체형이 지방을 얼마나 빨리 소모할 수 있는가에 영향을 주지만 기본에 충실한다면 누구나 날씬한 허벅지를 가질 수 있다.카디오 운동과 전신 근력운동은 칼로리를 소모하고 늘씬한 근육을 만드는데 도움을 준다. 여기에 칼로리 섭취를 제한한다면 멋진 결과를 기대..
임질은 아주 흔한 성병이며 발견시 항생제로 간단히 치료가 가능하다. 진짜 문제는 여성들이 임질에 감염된 사실을 모르고 방치하다 치명적일 수 있는 합병증을 얻는 것이다.이 모든 문제는 몸의 어떤 부분과 임균이 접촉하고, 임균이 몸으로 옮겨오면서 시작된다. 임질의 일으키는 원인균인 임균이 성관계로 인해 구강, 항문, 생식기 등에 접촉하면 임질 감염이 일어날 수 있다. 하지만 임균은 조용하게 감염된다. 대부분 사람들이 표면적으로 증상을 잘 드러내..
얼굴 여기저기에 주름이 생기는 것은 노화의 자연스러운 과정이라고들 하지만, 주름은 여전히 사람들을 피곤하고 덜 매력적으로 보이게 만드는 불청객이다.태양 광선을 피하고 적절한 스킨케어를 병행해도 유전, 노화를 원인으로 생기는 주름은 피하기가 힘들다. 하지만 다행히 아래에 주름에 대처할 수 있는 몇가지 방법이 있다.1 수분 공급아침 저녁으로 피부에 수분을 충분히 공급하는 스킨케어를 하자. 주름을 예방하기 위해서는 피부를 팡상 촉촉하게 유지하는 것이 중요..
브레인포그란 머리가 혼란스럽고 안개같이 뿌옇게 되어서 어떤 생각이나 표현이 어려워지는 상태를 말한다. 두뇌를 보호하는 음식은 인지능력과 기억력을 향상시켜주고 신경퇴행성 질환을 예방해주는 효능을 가지고 있다. 명확한 사고가 어렵고 머리가 자꾸 멍해지는 것이 고민이라면 아래에 소개된 음식을 식단에 추가해보자. 1 카카오 카카오에는 학습능력 증진, 기억력 향상, 전반적인 두뇌력 향상 등에 도움이 되는 것으로 밝혀진 항산화 물질의 일종인 플라바놀이..
주름을 개선하기 위한 기능성 화장품을 사용하고 값비싼 피부과 시술을 받았는데도 좋은 효과를 보지 못했다면 이제는 내가 무엇을 먹고있는지 돌아볼 시간이다. 피부에 해로운 음식을 제한하거나 특정 음식을 먹으면 아주 저렴하고 효과적으로 주름을 관리할 수 있다. 아래에서는 주름과 피부처짐을 획기적으로 감소시켜주는 마법과도 같은 음식을 소개한다. 이 음식들을 정기적으로 섭취한다면 그 어떤 것보다 더 효과적으로 주름을 예방하고 치료하는 데 도움을 받을 수 있..
주름, 왜 생길까?피부 결합조직 대부분을 구성하는 대표적인 단백질에는 콜라겐과 엘라스틴 두 개가 있다. 이 두 단백질이 가진 탄성 덕분에 피부는 눌리거나 당겨져도 곧 정상적인 모양으로 돌아갈 수 있는 것이다. 그런데 나이가 들면 콜라겐과 엘라스틴을 생성하는 섬유아세포가 노화하게 되고 그로 인해 피부의 탄성이 점점 약해지고 주름이 생기게 된다.[질병과 증상] - 칸디다증 증상 모음, 가장 흔한 칸디다 과다증식 증상 11개 + 그 외의 칸디다 증상 37..
복부는 남성과 여성 모두가 다이어트에서 가장 의식하는 부위이다. 이 글에서 운동 없이 복부 지방 빼는 방법을 무려 23가지나 알아보자.[다이어트] - 지방 태우는 최고의 음식 15가지, 체중감량에 좋은 음식1 프로바이오틱스 전문가가 되어라 장내세균총은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 제어한다. 장에서 유익한 박테리아들이 우세하도록 도와주는 것은 중요하다. 장내 세균을 좋은 방향으로 조절하기 위한 좋은 방..
소변은 때때로 신체 내의 변화에 대한 힌트를 제공한다. 소변의 색깔이 변하는 것은 단순히 탈수증을 의미하기도 하지만 특정 암이 발생했다는 징후가 될 수도 있다.그러니 이제부터는 변기 물을 내리기 전에 소변의 상태를 한 번 살펴보자. 아래에는 정상적인 소변색, 그리고 색상에 따른 건강문제에 대한 정보가 있다.[다이어트] - 쉽게 복부지방 빼는법 6가지, 증명된 복부비만 해소법[효능&부작용] - 왜 물을 충분히 마셔야 할까? 당신이 물을 더 마셔..
정확한 복부 지방량을 측정하기 위해서는 MRI 기계에 들어가야 하지만, 간단하게는 줄자로 허리둘레를 재어 복부 비만도를 가늠해 볼 수 있다. 남성의 경우 40인치, 여성의 경우 35인치를 넘어서면 복부 비만이라고 할 수 있다. 복부지방은 제 2형 당뇨병, 심장병과 밀접하게 관련되어있기 때문에 단순히 미용상의 문제를 넘어서는 큰 골칫거리이다. 아래에서는 쉽게 복부지방 빼는 증명된 방법 6가지를 소개한다.[다이어트] - 내가 6개월간의 키토제닉 다이어트..
강황은 아주 빠르게 슈퍼 푸드 대열에 접근하고있다. 강황의 건강 증진 효과가 유명해지면서 인스타그램 등의 소셜미디어에는 강황을 넣은 라떼, 수프, 아이스크림 등이 등장하기 시작했다. 구글 푸드 트렌드는 지난해 11월과 1월 사이에 강황의 검색량이 56%이 급증한 것을 바탕으로 강황을 떠오르는 스타로 묘사했다. 그리고 나는 영양학자로써 이 건강한 음식이 화제가 되고있다는 사실이 정말 신난다.[안티에이징] - 항산화 음식(항산화제)들의..
나는 2번째 남자친구를 만나면서 헤르페스를 얻었다. 그는 나몰래 바람을 피고있었을 뿐만 아니라 내가 평생 짊어지고 가야할 고통스러운 질병을 나에게 남겼지만 헤르페스 진단을 받은 이후에도 나는 그와 헤어질 수 없었다. 이제 다른 누구도 나를 원하지 않을 것이라는 생각에 절망스러울 뿐이었다. [성병] - 헤르페스라는 성병에 대해 당신이 알아야 하는 모든 것, 헤르페스 종류[성병] - 여자 헤르페스 증상, 여성이 헤르페스에 감염되었을 때, 헤르페..
건강한 선택으로 내장의 좋은 박테리아(유익균)에게 먹이를 공급해보자.프로바이오틱스는 엄청난 효능으로 유명해진지 오래다. 그러면 프리바이오틱스는 어떤가? 이 난 소화성 탄수화물은 소화기관의 건강, 면역력 향상, 염증 억제 효과 등과 관련이 있는 좋은 장내 세균에게 먹이를 공급한다. 이와 같이 프리바이오틱스는 소화할 수 없지만 프로바이오틱스가 장내에서 번성하는 것을 적극적으로 도와주기 때문에 식단에 프리바이오틱스 식품을 늘리는 것은 아주 중요하..
치과 비용은 다양한 요인의 영향을 받아 결정된다. 치료 비용이 마케팅 전략과 치과가 위치한 지역에 따라 크게 달라진다는 사실을 안다면 많은 사람들이 충격을 받게될 것이다. 이런 치과의 가격 책정 방식은 언뜻 불공정한 것으로 여겨지지만, 다시 생각해보면 가격의 거품이 크다는 사실은 조사와 의사소통 기술을 통해 상당한 비용 절감이 가능하다는 뜻이기도 하다.이 포스팅에서는 치과 비용을 결정짓는 다양한 요인을 기반으로 가격 대비 최고의 가치를 얻을 수 있도..
치아 크라운은 손상된 치아 또는 치과 보형물을 치아와 같은 모양으로 덮어주는 치과 장치로 치아의 외관을 향상시키고 정상적으로 치아를 사용할 수 있게 해준다. [기타] - 치아 크라운 이란? 우리는 왜, 언제 크라운 치료가 필요할까?크라운 치료의 비용은 개당 40만원~300만원 정도를 생각하면 된다. 이 가격은 크라운 배치에 필요한 다른 치과 치료를 제외한 크라운 치료 만의 가격이다. 예를 들어 크라운 시술 전 근관 치료가 필요하다면 크라운 비용에 5..
하나의 대륙에서 발생해 다른 대륙으로 옯겨가고 세계적으로 많은 이들을 치명적인 질병과 죽음으로 안내하는 전염병.현대 의학과 위생의 발달로 우리는 천연두를 물리치고 다른 치명적인 전염병 까지도 치료할 수 있게 되었으며, 일부 전염병은 이 세상에서 사라졌다. 하지만 대부분의 전염병들은 아직도 지구상에 존재하며 가장 가난하고 연약한 사람들을 공격하곤 한다. 아래에서 가장 치명적인 전염병 27가지에 대해 알아보자.[질병과 증상] - 생명을 위협하는..
폐렴 또는 독감에 걸린 노인 돌보는 방법에 대한 질문과 답노인들에게 폐렴은 사망원인 중 4위를 차지하는 치명적인 질환으로 노인성 폐렴의 경우 간병인의 보살핌이 필수적으로 필요하다.일반적으로 노인성 폐렴은 환자의 면역계가 약화되었을 때 기관지염 또는 독감이 더 진행되어 발생하는 경우가 많으며, 많은 노인들이 병원에서 바이러스에 감염된다.광고 후에 글이 계속됩니다 질문: 부모님이 폐렴으로 병원에 입원해 계신데, 빠른 회복을 위해 제가 할 수 있는 일은 ..
크라운 치료의 장단점크라운 치료는 손상된 치아를 복구하는데 매우 효과적인 치료 방법이며, 다른 대체 복원 치료법과 비교할 때 몇가지 확실한 장점들을 가지고있다. 그러나 각각의 환자는 치아의 상태가 다르기 때문에 크라운 치료를 결정하는 것이 언제나 현명한 방법이라고는 말할 수 없다. 아래는 크라운 치료가 가진 장점과 단점들이다.[기타] - 치아 크라운 이란? 우리는 왜, 언제 크라운 치료가 필요할까?[기타] - 치아 크라운 종류별 장 단점, 나에게 적..
폐렴은 치명적일 수도 있고 당신을 오랜 시간동안 병원에 머무르게 만들 수 있는 아주 심각한 질병이다. 폐 감염은 주로 폐의 작은 공기 주머니 (폐포라 불리는)에 영향을 주어 심한 기침, 독감 증상, 열 등의 여러증상을 일으킨다.우리는 일상 생활 속에서 자기도 모르게 스스로를 폐렴 위험인자에 노출 시키고 있을지도 모른다. 몇몇 요인은 우리가 통제할 수도 없는 조건들이다. 아래는 대표적인 폐렴 발병 위험인자 6가지 이다.[효능&부작용] - 폐렴에..
폐렴 환자를위한 최상의 음식 / 폐렴 환자에게 권장되는 식품과 허브광고 후에 글이 계속됩니다 과일과 채소 과일과 채소가 풍부한 식단은 면역체계를 강화하고 독감, 감기, 폐렴같은 질병을 예방해준다. 많은 과일과 채소는 항염증 효능을 가지고있어 폐렴과 관련된 염증을 줄여주는 역할도 한다.또한 폐렴의 원인이 되는 독감을 비롯한 여러 질병들은 탈수증을 유발할 수 있기 때문에 과일과 채소의 섭취는 특히 중요하다. 건강에 도움이 되는 영양이 풍부한 저지방 식단..
폐렴은 폐가 세균 또는 바이러스에 의해 감염된 질병으로 기침, 발열 그리고 호흡곤란 등의 증상을 유발한다. 대부분의 아이들은 적절한 치료가 이루어진다면 폐렴에서 완전히 회복한다. 아래에서 폐렴의 원인과 증상, 증상이 일어났을 때 대처방법, 폐렴에 걸린 아이 돌보는 방법, 치료 기간, 폐렴 예방하는 법에 대해서 모두 알아보자. [증상] - 폐렴 증상, 심각한 흉부 질환 증상, 기관지염 증상[다이어트] - 설탕을 끊자 놀라운 일들이 일..
폐렴 증상폐렴에 걸리면 기본적으로 독감이나 흉부 감염과 유사한 증상을 갖게된다. 이러한 증상은 며칠에 걸쳐 서서히 진행될 수도 있고 아주 빨리 진행될 수도 있다. 폐렴에서 가장 주된 증상은 기침이다. 또한 폐렴에 걸리게되면 몸에 힘이 없어지고 피곤해질 것이다. 이렇게 몸이 약해지는 증상에 더해서 다음과 같은 증상 중 하나 또는 여러개가 나타날 수 있다:기침하며 가래가 나옴체온이 상승함 - 땀이 나거나 오한이 듦호흡 곤란을 겪거나 호흡이 빨라짐흉부에 ..
한 시간 만에 크라운 치료를 끝낸다고? 치과 내에 CAD / CAM 장비를 보유하고 있다면 단 한 번의 방문으로, 단 한 시간 만에 크라운 시술을 마칠 수 있다. 한 시간 만에 끝나는 크라운 시술의 과정은 어떻게 될까? 한 시간 내에 시술이 완료되는 크라운이 기존의 크라운 만큼 좋을까? 아래에서 알아보자.기존 크라운 치료의 경우에는 치과의사가 환자의 상태를 판단하고 크라운 제작을 주문하고 그것이 완성될 때 까지는 일반적으로 최소 ..
크라운의 종류 크라운의 종류는 재질에 따라 크게 3가지로 나누어볼 수 있다. 올 메탈(All-metal): 전체가 금속으로 이루어진 올 메탈 크라운은 금 또는 치과용 합금(은색)으로 만들어진다. 올 메탈 크라운은 내구성이 우수하고 강도가 단단하기로 유명하다. 올 세라믹(All-ceramic): 이 크라운은 도자기 또는 특별히 제작된 치과용 세라믹으로 만들어진다. 이 재질로 만들어진 크라운은 미적으로 아주 우수하다. 하지만 다른 종류의 크..
치아 크라운이란?크라운은 치아의 또는 임플란트의 표면을 잇몸라인까지 모두 감싸는 컵 형태의 치아 복원물로 때때로 '인공치관', '치아용 캡', '치과용 캡', 또는 '도자기 자켓' 이라고 불린다. 일반적으로 손상된 치아를 강화하거나 치아의 외관(색깔, 모양, 가지런함)을 개선하고자 하는 목적으로 사용된다. 치과 치료에는 크라운 시술을 대신 할 수 있는 여러가지 대안이 존재하지만, 그 어떤 시술도 크라운 시술만이 가진 장점을 제공하지 못하기 때문에 널..