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지금까지 사람들이 칸디다성 질염, 구내염, 무좀 등의 칸디다증 치료를 위해 가장 먼저 시도하는 것은 곰팡이균의 먹이가 되는 탄수화물과 당을 제거하는 것이었습니다. 


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하지만 최근의 연구는 이런 방법이 칸디다증 치료에 역효과를 줄 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 칸디다균이 우리가 공복일 때 케톤을 에너지원으로 채택해 기하극수적으로 증식한다는 겁니다.



아래에서는 과학적인 근거를 바탕으로 효과적으로 칸디다증을 치료하는 방법을 알아볼 것입니다.


목차


1 장내 미생물의 세계

2 칸디다 과다증식의 확실한 원인

3 기존의 칸디다 다이어트가 효과없는 이유

4 진짜로 칸디다증을 치료해 줄 4단계 전략

- 칸디다증 탈출 1단계: 바이오필름 구조 분해

칸디다증 탈출 2단계: 칸디다균 죽이기

칸디다증 탈출 3단계: 디톡스

칸디다증 탈출 4단계: 유익균 채우기




1 장내 미생물의 세계


칸디다 감염은 수 많의 질병의 원인으로 간주되고 있습니다. 최근에는 심지어 칸디가 감염이 암을 유발할 수 있다고 주장하는 의료 종사자들도 종종 보입니다. 


하지만 인체의 시스템은 놀랍도록 복잡하게 상호 연결되어 있으며, 체내 미생물의 세계는 더 복잡하기 때문에 칸디다 감염이 정확히 어떤 피해를 주는지를 증명하기는 매우 어렵습니다. 


사람의 장에는 무려 1.5kg에 달하는 500종 이상의 박테리아, 곰팡이, 고세균들이 인체와 공생관계를 이루며 살아가고 있습니다. 인간의 세포 하나당 10개의 박테리아가 있는 셈입니다. 


지구상의 모든 사람들은 서로 다른 조합의 미생물들을 가지고 있고, 이러한 미생물 조합은 각기 고유한 방식으로 작용합니다. 


이 고유한 특성을 한의학에서는 체질이라 부르지만 그것은 너무 복잡하고 변수가 많아서 의료계을 압도해버립니다. 


이러한 복잡성 속에서 분명한 것은 칸디다균 증식이 우리에게 나쁜 영향을 끼친다는 것입니다. 많은 사람들이 프로바이오틱스 요법으로 놀랄만한 건강 회복 효과를 가지는 것도 유익균 증식이 칸디다균이 살기 힘든 환경을 조성해주기 때문일 것입니다.


[효능효과] - 19종 프로바이오틱스 종류별 효능, 유산균 효과


2 칸디다 과다증식의 확실한 원인


장에서 칸디다균이 비정상적으로 증식하는 이유는 오직 항생제 뿐인 것 같습니다. 


항생제를 섭취하면 장내 미생물 세계에 큰 변화가 일어납니다. 유해균을 죽이기 위해 처방된 강력한 항생제는 유익균까지 말살해버리기 때문입니다. 


문제는 항생제가 칸디다와 같은 진균을 죽이지 못한다는 데에 있습니다. 칸디다균을 정착을 방해하는 유익균들이 사라지면 장은 칸디다균 번식에 이상적인 환경이 됩니다. 


모든 사람들은 장 속에 대장균, 잠재적으로 병원성 세균이 될 수 있는 미생물, 칸디다균을 골고루 가지고 있고 정상적인 환경에서는 방해요소가 많기 때문에 칸디다균이 절대로 과다증식할 수 없습니다.  


이런 이유로 칸디다증 치료에서 유익균을 보충하고 되살리는 과정은 칸디다증을 영구적으로 퇴치하고 예방하는 과정에서 가장 중요한 단계라 볼 수 있습니다. 




제가 칸디다증을 치료하기 위해 시도한 많은 방법들 중에서 가장 효과적이었던 것은 프리바이오틱스(유익균의 먹이)로 저항성 전분을 섭취하는 것이었습니다. 


저항성 전분은 유익균의 먹이가 되고 유익균이 살기 좋은 환경을 만들며 유익균을 강력하게 만들어  여러모로 칸디다균 생존에 반하는 일을 하기 때문입니다. 


3 기존의 칸디다 다이어트가 효과 없는 이유


칸디다 다이어트란 칸디다증을 치료하기 위해 특별히 고안된 식단입니다. 이 식단은 기본적으로 포도당을 먹이로 삼는 칸디다균의 성장을 막기위해 탄수화물을 제한하는 식단입니다. 


이렇게 탄수화물 섭취를 극소량으로 줄이면 몸이 케톤을 주 에너지원으로 쓰는 케토시스 상태에 들어가게 됩니다. 이것은 요즘 사람들이 건강 관리를 위해 많이 시도하는 저탄고지 다이어트와도 비슷합니다. 


하지만 칸디다균을 제거하는 것이 목적이라면 여기에는 너무 큰 오점이 있습니다. 칸디다균은 케톤을 먹고도 살 수 있기 때문입니다.




비교적 최근에 이루어진 연구에 의하면 칸디다균이 '케톤 베타-하이드록시부티레이트'를 먹고 성장하며 '케톤 아세오아세테이트'를 이용해 신체 면역계의 공격을 방어한다는 사실이 밝혀졌습니다. 


우리가 공복인 상태에서 칸디다균은 에너지를 공급 받을 뿐만 아니라 면역계에 대한 방어수단도 가지기 때문에 더 쉽게 증식하는 것입니다.


이런 이유로 키토제닉, 팰리오, 칸디다 다이어트는 모두 칸디다균을 과다 증식시킬 위험을 가지고 있다 볼 수 있습니다. 


그리고 이런 저탄고지 식단에서는 유익균의 먹이가 되는 전분, 특히 저항성 전분의 섭취도 제한되므로 장기적으로 봤을 때 칸디다증 치료에 아주 불리합니다. 


포도당이 칸디다균의 먹이가 되는 것은 사실이지만, 적어도 포도당은 케톤처럼 칸디다균에게 신체 면역에 대한 방어 기능까지 제공하지는 않습니다. 


몸이 케토시스 상태에 들어가면 케톤은 칸디다에게 먹이와 방어능력을 제공하기 때문에 칸디다 다이어트는 그것을 제거하기는 커녕 칸디다 증식에 도움이 됩니다. 


게다가 어떤 상황에서도 혈액속의 포도당을 완전히 없앨 수는 없기때문에 포도당 제한으로 칸디다를 박멸하겠다는 계획은 현실적으로 불가능한 것이기도 합니다. 


칸디다증을 치료할 때에는 오히려 적당량의 탄수화물을 섭취해주는 것이 현명합니다. 


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4 진짜로 칸디다증을 치료해줄 4단계 전략


다음은 많은 과학적 증거를 고려해 설계된 칸디다 박멸 전략입니다. 


- 칸디다증 탈출 1단계: 바이오필름 구조 분해

칸디다증 탈출 2단계: 칸디다균 죽이기

칸디다증 탈출 3단계: 디톡스

칸디다증 탈출 4단계: 유익균 채우기



- 칸디다증 탈출 1단계: 바이오필름 구조 분해

칸디다균과 같은 진균 감염을 없애기 어려운 이유가 하나 더 있습니다. 바로 바이오필름입니다.

 

바이오필름은 박테리아와 진균이 숨어있는 생체보호막 같은 것입니다. 칸디다균의 바이오필름은 섬유질, 칼슘, 마그네슘, 철분 등으로 이루어진 방어막으로 아주 강력해서 항생제, 항진균제, 신체의 면역 공격을 모두 막아줍니다. 



바이오필름 때문에 대변 분석에서 칸디다균의 개체수가 제대로 파악되지 않기도합니다. 또한 바이오필름 속에는 균들과 함께 중금속도 저장되기 때문에 혈액검사로 체내의 중금속 수치 파악이 어려워지는 이유이기도 합니다. 


따라서 칸디다균 박멸을 위해서 바이오필름 분해 효소를 섭취하는 것은 절대적으로 중요한 단계입니다. 바이오필름이 제거되지 않으면 칸디다균을 향한 어떠한 공격도 소용없을 수 있기 때문입니다.


칸디다균의 바이오필을 제거을 목적으로 만들어진 많은 효소 조합 제품들이 있습니다. 이러한 제품들은 바이오필름을 분해하고 칸디다균의 세포구조를 공격하는 이중 역할을 합니다. 


아래는 칸디다균을 타깃으로하는 바이오필름 분해 효소 조합 제품들입니다. 이 제품들은 1단계: 바이오필름 분해와 2단계: 칸디다균 죽이기 모두에 효과있습니다.



Candex(캔덱스)

Syntol(신톨)

Candizyme(캔디자임)

Candidase(캔디다아제)


아래는 바이오필름 섬유소를 분해하는 단일 천연 효소 제품입니다.


- Serratiopeptidase(세라펩타아제) - 원래 누에에서 발견

낫토 키나아제 - 낫토에서 발견

Lumbrokinase(룸브로키나아제) - 원래 지렁이에서 발견


아래는 바이오 필름 분해 효소입니다. (칸디다를 타겟으로 하는 제품과는 다름)


바이오필름 디펜스


아래는 가래나 점액을 분해하는 효소입니다.

(개인적으로 점액 분해제는 장 내벽을 손상 시킬 수 있기 때문에 추천하지 않습니다. 참고만 하시기 바랍니다.)


뮤코스탑 (MucoStop)


아래는 바이오 필름을 분해하는 것으로 밝혀진 또 다른 성분들입니다.


NAC – 연구에 따르면 바이오필름을 최대 62% 까지 감소시킵니다.

cis-2-decenoic acid – 연구에 따르면 칸디다 알비칸스의 바이오 필름을 분해합니다.

락토페린 – 바이오필름 구조에서 철을 빼앗습니다.

제올라이트 – 바이오필름 구조에서 마그네슘, 칼슘, 철을 빼앗습니다.


칸디다증 탈출 2단계: 칸디다균 죽이기

아래는 진균을 죽이는 효과가 입증된 유익균(프로바이오틱) 입니다. 


Bacillus Laterosporus BOD

Threelac (안전성 논란이 있지만 효과는 좋다 카더라...)


항진균 약물


가장 일반적으로 처방되는 항진균제는 니스타틴(Nystatin)과 디플루칸(Diflucan)입니다.


문제는 이런 항진균제들이 많이 사용됨에 따라 칸디다균이 이 항진균제에 대해 내성을 키웠을 가능성이 있다는 것입니다. 그게 아니더라도 항진균제는 바이오필름을 통과하지 못한다는 문제도 있습니다. 


많은 사람들이 항진균제를 사용한 칸디다증 치료후 증상이 더 심하게 재발하는 것을 겪습니다.


그래도 병원에서 항진균제를 처방받을 생각이라면 이 글에 있는 다른 전략들과 함께 사용할 것을 권장합니다. 


천연 항진균제


천연 항진균제를 사용하여 칸디다균을 죽이는 과정에서도 칸디다균은 아주 쉽게 내성을 갖곤 합니다. 칸디다균을 효과적으로 제거하기 위해서는 여러 항진균제를 조합하여 사용하고 2주마다 교체해주는 것이 좋습니다. 


아래는 항진균 효과가 있는 천연 제품들입니다. 


카 프릴 산 

코코넛 오일

파우 다

오레가노 오일 

자몽 씨 추출물

SF722

겐티아나 바이올렛 

계피 오일

모노 라우틴

D- 만노스


곰팡이로 곰팡이를 제거?


사카로마이세스 보울라디 Saccharomyces boulardii는 칸디다균과 싸운다는 것이 의학적으로 입증된 진균입니다. 문제는 앞서 소개한 바이오필름과 곰팡이를 분해하는 효소를 복용할 경우 이 진균도 효소에 의해 제거될 수 있다는 것입니다. 


사카로마이세스 보울라디(Saccharomyces boulardii)라는 곰팡이가 아직 장내에 어떤 형태로 존재하는지 분명하지 않기 때문에 칸디다를 표적으로 하는 효소 제품, 바이오필름 분해제에 어떻게 반응하는지 알 수 없으나 이러한 제품에 견딜 수 없을 가능성이 큽니다. 


따라서 사카로마이세스 보울라디는 4단계의 유익균 채우기에서 칸디다증 재발 예방 차원으로 사용하는 것이 바람직합니다. 


키틴 신타아제 억제제


키틴은 곰팡이 세포벽의 주된 구성요소이기 때문에 키틴 신타아제 억제제로 키틴 생성을 방지해서 곰팡이 생성을 저해 할 수 있습니다. 


루페누론(Lufenuron)이라는 키틴신타아제 억제제 제품은 애완동물에서 발생하는 벼룩을 없애기 위해 동물용으로 승인된 제품입니다. 사람에게 사용하는 것은 의학적으로 승인되지 않았지만 사람들은 암암리에 이것을 진균 감염 치료 목적으로 사용해왔습니다. 


칸디다균 역시 키틴층이 없이 생존할 수 없기때문에 칸디다 제거에 루페누론을 사용하는 것은 아주 효과적일 수 있습니다. 


하지만 곰팡이는 쉽게 다름 형태로 변하고 적응합니다. 이 방법 역시 다른 방법과 동시에 사용하는 것이 유리합니다. 


칸디다증 탈출 3단계: 디톡스

칸디다균을 공격하기 위한 1단계가 바이오필름을 파괴하는 것이었습니다. 문제는 이 생물막이 파괴되면서 축적되어있던 많은 독성물질이 방출된다는 점입니다. 


주로 구리가 과다 방출되어 문제가 되곤 합니다. 그래서 이런 독성물질을 해독하는 단계도 필수적입니다. 




저는 사실 직접 겪어보기 전까지 '다이오프(DIE OFF) 반응' 이라고 하는 것을 믿지 않았습니다. 그리고 저는 캔덱스 섭취를 시작한지 약 2주간은 아무런 문제를 겪지 않았습니다. 


하지만 2주가 지나고 효소 섭취를 멈추자 엄청난 어지러움, 구토가 찾아왔습니다. 칸디다 다이오프는 실존하는 것이었습니다. 


칸디다의 바이오필름은 수은과 같은 중금속 또한 가둬 놓을 수 있습니다. 이것이 한꺼번에 몸에서 방출된다고 생각해보세요. 게다가 칸디다균 자체가 죽으면서 배출하는 약 79종의 독소 또한 우리를 공격합니다. 


다이오프 반응이 일어날 때 다음 제품 섭취로 도움을 받을 수 있습니다. 


제올라이트 - 발생하는 중금속을 흡수할 수 있습니다.

유카 - 과도한 암모니아를 흡수할 수 있습니다.

벤토나이트

활성탄

감귤/사과 펙틴 

섬유질

클로렐라 

키토산 

모디플

부티레이트 

실란트로

특수 중탄산염 포뮬라

게르마늄


칸디다 다이오프 반응은 칸디다 1, 2단계 과정에서 특정 영양소 부족으로 더 심각해질 수도 있습니다. 모든 비타민과 미네랄을 골고루 섭취 해야하지만 특히 아래의 영양소들이 중요합니다.


NAC

알파 리포산

비타민 C


칸디다증 탈출 4단계: 유익균 다시 채우기

마지막 단계이자 칸디다증 치료 과정에서 가장 중요한 4번째 단계는 칸디다균이 다시 증식할 여지를 주지 않기 위해 유익균으로 다시 장을 채우는 과정입니다. 


칸디다증이 재발하는 것을 예방하기 위해 프로바이오틱스와 프리바이오틱스(특히 저항성 전분)를 섭취해 주어야 합니다. 


저항성 전분에 대해 자세히 알아보려면 저항성 전분의 놀라운 효능, 장내세균의 균형으로 모든 것을 고친다를 저항성 전분과 프리바이오틱스 섭취 방법을 알아보려면 [저항성 전분 + 프로바이오틱스] 종류와 먹는 방법, 고르는 법, 이상적인 프리바이오틱스 섭취 실전 가이드를 참고하세요.


(최종 수정일: 2020년 1월 4일)




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