3 코엔자임 Q10 보충제 고르기

코엔자임 Q10은 지용성 물질이므로 가루나 태블릿으로 되어있는 것 보다, 연질캅셀에 들어있는 형태가 흡수율이 좋다고 한다. 그러니 고를 때 는 꼭 연질 캅셀에 들어있는 것을 고르자.  그리고 지용성 성분이니 레시틴과 같은 유화제와 함계 복용한다거나, 지방을 함유한 음식과 섭취하는 것이 흡수에 이롭겠다.

< 이렇게 생긴게 연질캅셀이다. >

섭취량은 일반인일 경우 60mg정도, 심장병 호전을 기대하는환자는 100~200ml정도가 권장되고 있다. 

구매는 국내상품 보다는 아이허브에서 여러제품을 비교 후 구매하는 것이 유리하다.

코큐텐의 가격은 아이허브를 통하면, 1m에 2~3원 정도이다. 그러니까 60mg씩 복용할 경우 한달에 드는 비용이 5,000원 안팍으로 다른 보충제에 비하여 또 효능에 비하여 싼 편이다.

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