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다이어트

운동 없이 복부지방 빼는 방법 23가지, 날씬한 배 만드는 방법, 운동 없이 뱃살 빼는법

복부는 남성과 여성 모두가 다이어트에서 가장 의식하는 부위이다. 이 글에서 운동 없이 복부 지방 빼는 방법을 무려 23가지나 알아보자. [다이어트] - 지방 태우는 최고의 음식 15가지, 체중감량에 좋은 음식 1 프로바이오틱스 전문가가 되어라 장내세균총은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 제어한다. 장에서 유익한 박테리아들이 우세하도록 도와주는 것은 중요하다. 장내 세균을 좋은 방향으로 조절하기 위한 좋은 방법은 프로바이오틱스 보충제를 복용하는 것이다. 유익균을 함유하고있는 음식을 섭취하는 것도 도움이 된다. 유익균들은 소화과정을 돕고 전반적인 건강을 개선하는 등 다양한 방면에서 혜택을 주며 복부지방을 빼는데에도 도움을 준다. [효능&부작용] - 소화계를 넘어서는 프로바이오틱스의 놀라운 효능 5..

2018. 6. 21. 19:03

질병과 증상

소변 색깔로 알아보는 건강상태, 오줌 색깔, 고나트륨혈증, 저나트륨혈증

소변은 때때로 신체 내의 변화에 대한 힌트를 제공한다. 소변의 색깔이 변하는 것은 단순히 탈수증을 의미하기도 하지만 특정 암이 발생했다는 징후가 될 수도 있다. 그러니 이제부터는 변기 물을 내리기 전에 소변의 상태를 한 번 살펴보자. 아래에는 정상적인 소변색, 그리고 색상에 따른 건강문제에 대한 정보가 있다. [다이어트] - 쉽게 복부지방 빼는법 6가지, 증명된 복부비만 해소법[효능&부작용] - 왜 물을 충분히 마셔야 할까? 당신이 물을 더 마셔야 하는 이유 10가지소변이 생성되는 과정 배뇨를 담당하는 장기는 신장이다. 신장은 혈액 속의 폐기물, 무기물, 염분, 당분, 화학적 부산물 등을 걸러 소변의 형태로 흘려보낸다. 이 때 걸러진 당분 중 일부는 신장에 남아있는 혈액으로 재흡후 되지만 그 밖의 물질들..

2018. 6. 20. 14:06

다이어트

쉽게 복부지방 빼는법 6가지, 증명된 복부비만 해소법

정확한 복부 지방량을 측정하기 위해서는 MRI 기계에 들어가야 하지만, 간단하게는 줄자로 허리둘레를 재어 복부 비만도를 가늠해 볼 수 있다. 남성의 경우 40인치, 여성의 경우 35인치를 넘어서면 복부 비만이라고 할 수 있다. 복부지방은 제 2형 당뇨병, 심장병과 밀접하게 관련되어있기 때문에 단순히 미용상의 문제를 넘어서는 큰 골칫거리이다. 아래에서는 쉽게 복부지방 빼는 증명된 방법 6가지를 소개한다. [다이어트] - 내가 6개월간의 키토제닉 다이어트로 배운 7가지 사실, 고지방(LCHF) 다이어트 후기[다이어트] - 내장지방 제거하는 증명된 방법 6가지, 뱃살 제거하는 법[다이어트] - 체중감량을 위해 장내 세균을 내편으로 만드는 법, 장속의 비만 세균 없애는 방법[다이어트] - 일주일만에 뱃살제거하는..

2018. 6. 18. 16:09

효능 효과

강황 효능과 먹는 방법, 강황 맛있게 먹는 방법 5가지

강황은 아주 빠르게 슈퍼 푸드 대열에 접근하고있다. 강황의 건강 증진 효과가 유명해지면서 인스타그램 등의 소셜미디어에는 강황을 넣은 라떼, 수프, 아이스크림 등이 등장하기 시작했다. 구글 푸드 트렌드는 지난해 11월과 1월 사이에 강황의 검색량이 56%이 급증한 것을 바탕으로 강황을 떠오르는 스타로 묘사했다. 그리고 나는 영양학자로써 이 건강한 음식이 화제가 되고있다는 사실이 정말 신난다. [안티에이징] - 항산화 음식(항산화제)들의 항산화력 ORAC수치 알아보기 / 항산화력 높은 음식 : 인도음식의 항산화력[안티에이징] - 젊음을 되돌리는 최고의 방법 10가지, 젊음을 되돌리는 방법은 생각보다 간단하다 생강과의 뿌리식물인 강황은 오랫동안 중국과 인도의 고대 의학에서 항염증 약품으로 사용되어왔다. 강황에..

2018. 6. 15. 17:49

성병

내가 심각한 헤르페스 수포를 가라앉힌 방법, 헤르페스 치료 민간요법

나는 2번째 남자친구를 만나면서 헤르페스를 얻었다. 그는 나몰래 바람을 피고있었을 뿐만 아니라 내가 평생 짊어지고 가야할 고통스러운 질병을 나에게 남겼지만 헤르페스 진단을 받은 이후에도 나는 그와 헤어질 수 없었다. 이제 다른 누구도 나를 원하지 않을 것이라는 생각에 절망스러울 뿐이었다. [성병] - 헤르페스라는 성병에 대해 당신이 알아야 하는 모든 것, 헤르페스 종류[성병] - 여자 헤르페스 증상, 여성이 헤르페스에 감염되었을 때, 헤르페스 수포 사진 광고 후에 글이 계속됩니다 내 자존감이 마구 무너지는 것 보다 더 나를 괴롭힌 것은 육체적인 고통이었다. 물집이 생기고 수포가 터지는게 뭐가 그리 고통스러울까 하겠지만 다른 사람들에게 미미하게 발병하는 헤르페스를 나는 아주 겪하게 앓았다. 그리고 그것은 ..

2018. 6. 15. 10:17

효능 효과

지금 당장 식단에 추가해야 할 프리바이오틱스 식품 6가지

건강한 선택으로 내장의 좋은 박테리아(유익균)에게 먹이를 공급해보자. 프로바이오틱스는 엄청난 효능으로 유명해진지 오래다. 그러면 프리바이오틱스는 어떤가? 이 난 소화성 탄수화물은 소화기관의 건강, 면역력 향상, 염증 억제 효과 등과 관련이 있는 좋은 장내 세균에게 먹이를 공급한다. 이와 같이 프리바이오틱스는 소화할 수 없지만 프로바이오틱스가 장내에서 번성하는 것을 적극적으로 도와주기 때문에 식단에 프리바이오틱스 식품을 늘리는 것은 아주 중요하다. 2012년에 수행된 한 연구에서는 프리바이오틱스 식품이 많이 함유된 식사가 대장암, 직장암 발생 감소와 관련이 있다는 사실을 밝혀냈다. 또 다른 연구에 의하면 프리바이오틱스 섭취가 칼슘흡수를 증가시키고 뼈밀도를 향상시킬 수 있다는 것을 밝혀냈다. 그리고 또 다른..

2018. 6. 14. 14:52

기타

치아 크라운 치료 비용 절약하는 방법 10가지, 치과 진료비 할인 받는 방법

치과 비용은 다양한 요인의 영향을 받아 결정된다. 치료 비용이 마케팅 전략과 치과가 위치한 지역에 따라 크게 달라진다는 사실을 안다면 많은 사람들이 충격을 받게될 것이다. 이런 치과의 가격 책정 방식은 언뜻 불공정한 것으로 여겨지지만, 다시 생각해보면 가격의 거품이 크다는 사실은 조사와 의사소통 기술을 통해 상당한 비용 절감이 가능하다는 뜻이기도 하다. 이 포스팅에서는 치과 비용을 결정짓는 다양한 요인을 기반으로 가격 대비 최고의 가치를 얻을 수 있도록 크라운 치료 비용을 절감하는 방법을 알아보자. [기타] - 치아 크라운 비용 알아보기, 크라운 치료 가격이 유형별로 다른 이유[기타] - 치아 크라운 이란? 우리는 왜, 언제 크라운 치료가 필요할까?[기타] - 한 시간 크라운 치료, 단 한 번의 방문으로..

2018. 6. 13. 22:40

기타

치아 크라운 비용 알아보기, 유형별 크라운 치료 가격

치아 크라운은 손상된 치아 또는 치과 보형물을 치아와 같은 모양으로 덮는 치과 장치입니다. 크라운은 주로 치아를 정상적으로 사용하고 외관을 향상시키기 위해 시술합니다. 치아 크라운의 가격은 40~300만원 정도로 병원마다 천차만별입니다. 미리 여러 치과에 가격을 문의해보고 치료를 결정하는 것이 좋겠지요. 그리고 이 가격은 크라운 배치에 필요한 다른 치과 치료를 제외한 크라운 치료만의 가격입니다. 만약 크라운 시술 전 근관치료가 필요하면 50~200만원이, 임플란트 치료가 필요하면 100~300만원이 추가되는 방식으로 치료 전체 가격이 형성됩니다. 그리고 기타 여러 치료가 추가될 수 있습니다. 이런 과정에 따로 요금이 청구되는지 크라운 치료 비용에 이것들이 포함되는지 알아보고 결정하는 것이 좋습니다. 요즘..

2018. 6. 11. 20:12

질병과 증상

생명을 위협하는 치명적인 전염병 27가지 (14~27)

하나의 대륙에서 발생해 다른 대륙으로 옯겨가고 세계적으로 많은 이들을 치명적인 질병과 죽음으로 안내하는 전염병. 현대 의학과 위생의 발달로 우리는 천연두를 물리치고 다른 치명적인 전염병 까지도 치료할 수 있게 되었으며, 일부 전염병은 이 세상에서 사라졌다. 하지만 대부분의 전염병들은 아직도 지구상에 존재하며 가장 가난하고 연약한 사람들을 공격하곤 한다. 아래에서 가장 치명적인 전염병 27가지에 대해 알아보자. [질병과 증상] - 생명을 위협하는 치명적인 전염병 27가지 (1~13) 광고 후에 글이 계속됩니다 14 메르스 (중동 호흡기 증후군, MERS) 마르부르크 바이러스의 저장과 운반을 돕는 과일박쥐는 한 종류의 바이러스만 품고있는 존재가 아니었다. 눈이 크며 과일을 먹고사는 이 박쥐는 중동 호흡기 증..

2018. 6. 9. 22:01

질병과 증상

생명을 위협하는 치명적인 전염병 27가지 (1~13)

하나의 대륙에서 발생해 다른 대륙으로 옯겨가고 세계적으로 많은 이들을 치명적인 질병과 죽음으로 안내하는 전염병. 현대 의학과 위생의 발달로 우리는 천연두를 물리치고 다른 치명적인 전염병 까지도 치료할 수 있게 되었으며, 일부 전염병은 이 세상에서 사라졌다. 하지만 대부분의 전염병들은 아직도 지구상에 존재하며 가장 가난하고 연약한 사람들을 공격하곤 한다. 아래에서 가장 치명적인 전염병 27가지에 대해 알아보자. [질병과 증상] - 생명을 위협하는 치명적인 전염병 27가지 (14~27) 광고 후에 글이 계속됩니다 1 천연두 이 질병은 방글라데시에서 46%의 감염자를 사망으로 몰고가며 수 세기 동안 나라를 황폐화 한 원인으로서 잘 알려져있다. 과학자들은 피부병변을 일으키는 천연두가 대륙들을 휩쓸기 3000년 ..

2018. 6. 9. 10:16