키 크는 법
키 크는데 도움되는 영양제 모음, 키성장 필수 비타민
키 크는데 공통적으로 필요한 영양성분들에는 어떤 것들이 있을까? 일반적으로 칼슘, 비타민D, 글루코사민, 콘드로이틴, 멀티비타민 등의 영양 보충제가 뼈와 연골의 성장과 보수에 도움이 되는 것으로 알려져있다. 1 칼슘 칼슘은 뼈를 두껍고 강하게 만드는데 필수적인 무기물이다. 인산칼슘결정(Calcium phosphate crystals)은 뼈가 자라면서 생성되는 격자모양의 지지대에 부착되어 석회화된 세포외기질을 형성한다. 조골세포는 콜라겐, 효소, 골밀도를 구성하는 단백질 등을 생산하며 뼈르 새로 형성하고 파골세포는 뼈를 분해 흡수한다. 이것은 오래된 뼈가 항상 새로운 뼈로 대체되고 있다는 것을 보여준다. (실제로 일년동안 10~30% 뼈가 교체된다고 한다. 칼슘은 은행계좌에 돈을 넣고 빼는 것과 같은 방식..
2017. 9. 2. 20:50