남자 키 검색 결과
3 개의 검색 결과가 있습니다.
키 크는 법

에단의 키크는 법 3 : 자세교정 스트레칭으로 숨은키 꺼내기

아래의 글은 미국 남자 에단이 조사를 통해 알아낸 증명된 방법으로 키성장 계획을 세우고 그것을 3개월 동안 따르며 키를 키운 이야기를 가져온 것입니다. 척추 디스크의 두께를 늘리는 방법을 제외하면 성인이 되고도 키크는 방법은 하나 밖에 남지 않는다. 바로 자세교정이다. 많은 시간을 앉아서 보내는 사람들은 대부분 척주후만증 및 척주전만증으로 불리는 자세관련 문제를 가지고 있다. 이것은 허리 아랫쪽은 약하고 허리 위쪽은 지나치게 경직되어 있기때문에 발생한다. 이 문제는 결국 척추를 굽어지게 하며 키를 줄인다. 건강한 사람이 자세가 나빠지는 이유는 몸의 균형이 맞지 않기 때문이다. 몸의 한 쪽면의 근육은 약해져있고 반대 쪽 근육은 경직되어있기 때문이다. 그러므로 자세를 교정하는 가장 빠른 방법은 근육을 풀어서..

2017. 8. 7. 01:25
키 크는 법

에단의 키크는 법 2 : 척추 길이를 늘려서 키성장을 도모하다, 디스크를 더 두껍게 만드는 방법 3가지

아래의 글은 미국 남자 에단이 조사를 통해 알아낸 증명된 방법으로 키성장 계획을 세우고 그것을 3개월 동안 따르며 키를 키운 이야기를 가져온 것입니다. 나는 사춘기가 지나 성장판이 닫혀서 더이상 활발히 성장하지 않는 20대 혹은 30대를 대상으로 이 글을 쓰고있다. 사춘기가 지나지 않았는데 키성장에 문제가 있다면 이 글의 조언보다는 의사의 검진이 필요하다. 사춘기가 지나지 않았고 성장판이 아직 열려있다면 기회가 더 많기 때문이다. 더 많은 방법을 시도해 볼 수 있다. 하지만 그들이 이 글의 대상은 아니다. 사춘기가 지났고, 성장판도 닫힌 20대 30대들은 키크는 수술을 제외하면, 현실적으로 키가 클 수 있는 옵션은 딱 두 개이다. 1) 척추뼈 사이 디스크의 두께 늘리기 2) 자세 교정하기 먼저 척추사이의..

2017. 8. 7. 01:04
키 크는 법

키크는 운동; 키성장 효과가 입증된 스트레칭 동작 4가지와 20대 넘어서도 키크는 법

사춘기가 지나거나 성장판이 닫히고 나서는 키성장이 불가능하다고 생각하시나요? 많은 사람들, 특히 남자들은 키를 더 키우고 싶어하지만 사춘기 이후에 키성장은 불가능 하다고 생각하며 좌절합니다. 그러나 놀랍게도 이것은 사실이 아닙니다. 30대 이후에도 진짜 키성장이 가능하다고 말해주는 연구 결과가 있습니다. 성장판이 닫히고도 어떻게 이것이 가능했을까요? 그들은 키크는 운동과 적절한 영양공급으로 키를 키우는 데 성공했다고 합니다. 성인이 키를 키우고자 할 때에는 많은 조건을 충족시켜야 합니다. 거기에는 영양 공급, 마인드 설정, 운동, 호르몬, 전반적인 건강 향상 등이 있겠지요. 이 글에서는 그 중 운동에 대한 영역을 자세히 살펴볼 것입니다. 올바른 방법으로 특정운동을 하는 것은 키를 키우는 데 아주 효과적일..

2017. 7. 30. 22:57