당뇨가 있다면 꼭 피해야 하는 음식 7가지

당뇨의 원인은 복합적이며 불분명합니다. 하지만 당뇨에 가장 직접적이고 빠르게 작용하는 것이 바로 식단입니다. 그러므로 당뇨를 관리하거나 예방하려면 식단부터 바꿔야 합니다. 모든 건강식에서 통하는 법칙이 당뇨 식단에도 적용됩니다. 그것은 바로 건강한 음식을 10가지를 먹는 것보다 해로운 음식 1가지를 피하는 것이 더 중요하다는 사실입니다. 특히 당뇨인에게 해로운 음식 1가지는 치명적일 수 있습니다. 혈당을 제대로 잡지 못하면 이것이 혈관, 눈, 신경, 신장, 발 등을 손상시키며 목숨이 위험한 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 다음은 당뇨를 악화시키는 음식들입니다. 1. 유지방이 풍부한 음식 당뇨병이 있는 것만으로 암에 걸릴 확률이 2배, 심장질환을 겪을 확률이 4배 늘어납니다. 포화지방인 유지방 섭취는..