LCHF (Low Carbohydrate High Fat)키토제닉 다이어트, 탄수화물을 극단적으로 줄이고 지방 섭취량을 늘리는 특별한 식단으로 신체내의 대사과정을 바로잡고 지방을 감량하는 효과가 있는 식단.이론 상으로는 케토시스 상태에 들어가면 지방이 아주 쑥쑥 빠진다던데에..... 실상은 이런 케토시스 상태에 이르기까지, 그리고 케토시스상태를 유지하는 것은 쉬운일이 아니며, 개개인의 건강상태에 따라서 위험한 부작용을 겪을 수도 있다.그래도..
저탄수고지방식 성공 사례들LCHF (Low Carbohydrate High Fat)"거짓말처럼 식욕이 줄었다.""몸과 마음이 편안해졌어요.""당뇨에서 3일만에 탈출!!!""키토제닉 시작하고 꿀피부가 됐어요.""체중감량은 모르겠고 만성 코골이가 해결 됨.""삼겹살 매일 먹고도 13kg 감량.""12kg 감량하고 유지 중.""지방을 먹었는데 지방이 줄었다.""1년에 30kg감량!"' 이건 뭐 모아놓고 보니 만병통치 사이비 이론 같구먼....여튼 '..