케피어, 요거트, 캄부차와 같은 음식에서 발견되는 살아있는 박테리아인 프로바이오틱스가 내장건강에 아주 중요하다는 사실을 알고있었는가?유익균과 유해균들이 함께 살고있는 장내의 미생물 군집을 이해한다면, 우리 몸의 원활한 기능을 위한 유익균 섭취에 대해서 한 번쯤 고민해 봤을 것이다. 하지만 유산균이 들어있는 음식을 먹는 것 만으로는 장내환경을 변화시키기에 충분하지 않다고 한다.유익균을 섭취하기 위한 가장 좋은 방법은 유익균의 정착에 도움을 주는 효소..