우리의 건강에 도움이 되는 유익균들이라고 다 같은 종류인 것은 아니다. 다양한 종류의 유익균이 있으며 종류에 따라서 그 역할도 조금씩 달라진다. 시중에 판매되고 있는 프로바이오틱스 보충제들은 유익함이 검증된 유익균 여러개의 조합으로 만들어진다. 어떤 균주의 유익균들이 어떤 효능이 있는지를 알게된다면, 자신의 필요에 따라 적합한 프로바이오틱스 보충제를 고를 수 있고, 그걸 섭취했을 때의 효과도 클 것이다.아래에서 보충제의 형..