항산화 관리를 전반적으로 시작하고 싶은데 과연 이걸 어디서 부터 어떻게 시작해야 할까?아무래도 우리의 건강에 가장 많은 영향을 미치는 것은 우리의 식단일 것이다.그리고 평소먹던 습관 때문에 변화를 주기가 제일 힘든 부분이기도 하다.오늘은 항산화 식품의 종류, 그리고우리의 일상 식단에 어떻게 하면 항산화식품을 쉽게 더 많이 응용 할 수 있는지 이야기 해 보겠다.' # 허브나 향신료들은 대부분 항산화 수..